Все слышали информацию о том, что человек на 60% состоит из воды. А это значит, что воды нужно пить достаточно для того, чтобы поддерживать наше тело в оптимальном состоянии. Но сколько нужно пить воды в день? Калькулятор ответит на ваш вопрос:
Сколько Вам нужно пить воды в день?
| require | require |
you should drink ...... of water per day
Данная норма не является исключительно информацией для размышления. Точное количество воды в день — вам рассчитает только диетолог.
Учитывайте, что, например, даже в статье Гарвардского Университета «Сколько нужно пить воды?» точное количество не указано. Потому, что везде идеальным будет только индивидуальный подход. Особенно, его нужно применять, если у вас наблюдаются какие-либо сопутствующие заболевание ЖКТ, почек и т.д.
Какая же все таки норма потребления воды в день?
Если брать что-то среднее, то Национальная академия наук, инженерии и медицины США определила, что:
- Норма для мужчины — приблизительно 3,7 литра в день;
- Норма для женщины — приблизительно 2,7 литра в день.
