1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>
Бассейн

Описание занятий аквааэробики


ВТ (бейсик тренинг) – занятие направлено на изучение базовых элементов аквааэробики, освоение «водной» терминологии и техники безопасности. Несмотря на начальный уровень сложности, класс является полноценной кардио-тренировкой. Рекомендуется для начинающих. 250-300 ккал/час.

AQUA POWER (аква-пауэр) – занятие для подготовленных. Урок высокой интенсивности, направлен на развитие выносливости и проработку всех основных групп мышц.

AQUA-TABS (аква-табс) – силовой урок с акцентом на мышцы брюшного пресса. Продолжительность силовой части 30 минут.

AQUA FREE-STYLE (аква фристайл) – интересная, эмоциональная, нетепичная аква-тренировка с использованием разнообразных направлений и стилей, от танцевального до спортивного. Продолжительность 45-50 минут

 

Новости клуба

08 Июля 2018
С 1 июля по 1 августа бассейн закрыт на профилактические работы! Все действующие абонементы будут...
08 Июля 2018
Расписание на июль с 01 по 15 ЗДЕСЬ
16 Февраля 2016
Спорт после родов и в период грудного вскармливания Беременность и роды – настоящее чудо. Но вместе с...
16 Февраля 2016
Как и с чего начать правильное питание?  Далеко не каждому дано в один момент изменить свои пищевые...